作者丨小朋

坐月子，可谓是女人们的一道坎，月子坐好了，女人的精气神会恢复很多，坐的不好，体质会下降，留下病根，甚至心情低落抑郁都有可能。

女人生完孩子后，身体里的激素会发生很大的变化，不仅如此，身体和心理同时都会进入虚弱期，这个时候女人是最需要关怀的。

具体来说，有几种关怀必不可少。

1、亲情的关怀

这指的是来自父母以及兄弟姐妹们的嘘寒问暖，以及实际上的探望和照顾。人在脆弱无助时，最渴望的就是自己的亲人来给予支持，尤其在生孩子阶段，一个月不出门，对于许多女性来讲就像做监一样，憋闷的狠。

所以，此时如果父母或兄弟姐妹前来探望，聊聊天，说说话，女人的内心就会好受许多，她会感觉到自己是有人支持，有后盾的。

并且，亲人前来探望，公婆及老公也不敢怠慢，父母的对待女儿的态度，多多少少会影响公婆对待儿媳的态度。

一个有亲人支持的女人，在婆家也会活得更有底气和脸面。

2、老公的关怀

女人生完孩子后，最需要的就是老公的关怀，无论父母再亲，都还是隔代，而兄弟姐妹也各有各自的家庭，不适合讲太多。老公是最亲的一个，无论是身体和心理层面上，女人都会渴盼来自老公的关怀，并且这份关怀无法被替代。

老公的关怀有几种方式，既有和妻子一起分担养育孩子的辛劳，也有情感上对妻子的安抚。坐月子期间的女人，很容易情绪化，对此老公们要给予理解和疏导，而不是表现得厌烦和回避。

另一方面，坐月子期间如果女人和公婆在一起住的话，也多多少少会出现冲突矛盾，这些都是正常的。这个时候，需要老公从中间调和，顾全小家，为老婆说话。

毕竟，孩子出生，女人受了很大的罪，这个三口小家还处在十分脆弱的阶段，是很需要男人站出来保护女人的。

3、朋友们的关怀

坐月子的女人，一边在照顾孩子的辛劳和疲惫当中，另一边又会渴望和外界互动。她会想和身边的朋友聊天，了解外界的动态，吐槽和倾诉的愿望会比较强烈。

尤其是和同样是新妈妈之间的交谈，是必不可少的。

说是关怀，其实准确来说是找到队友，这个队友就是其他新手妈妈，大家相互借鉴育儿经验，彼此给予心理支持，尤其是面对共性的问题时，你一句我一句，问题就会不再是问题。

想要得到朋友的关怀，需要女人主动一点，找到这样的人群。

很多时候，你想不开了，一个人会容易钻进死胡同里，和身在同样情境的人聊一聊，可以打开很多视角，从而找到出口。

4、自我的关怀

坐月子的女人，是很需要休息的。刚生完孩子时，会有人告诉你，孩子睡了你就睡，这话一点没错。

尤其是孩子初生时期，女人是跟随孩子的生物钟在活动的。所以当孩子睡着的时候，你先把其他的事情放一边，和宝宝一起睡。这样的话，你的身体和心理的脆弱就可以在睡眠中获得修复。

有很多女人不在意这个，孩子一睡就开始刷手机，手机不离身。但其实手机什么时候都可以看，而你养好身体的时间确是不复返的。

月子坐不好，不仅会让身体很难受，留下一些月子病。而且很容易积攒许多怨气，破坏婚姻关系。

坐月子期间，女人要注重自我的关怀，及时发现和回应自己的身体和情感需要，而不是把自己当机器一样使用，对自己的身体和心理虚弱置之不理。

女人一定要注意这4种关怀。如果哪种关怀少了，记得主动去要，能为自己争取多少就争取多少，要来的爱，也同样是爱。

记得，不要和自己过不去，有问题就及时解决，需要什么就表达，对自己舍得一点，你好了，孩子才能好。

作者：小朋，二级心理咨询师，用简单的文字，书写普通人的心灵世界。愿你好好生活，好好爱。