让孩子爱喝白开水要从小开始培养？

冬季到来天气干燥，宝宝从母乳以及奶粉中摄入的水分不够用，需要补充多余的水分，而宝宝普遍不爱喝白开水，这个时候妈妈想尽了办法，宝宝还是把嘴闭得紧紧的。有的宝宝宝宝不爱喝水，又不能干渴着，妈妈就给宝宝喝饮料。我们知道饮料中含有的糖、色素、香料，以及人工添加剂对宝宝是有害的，纯果汁饮料也不能代替水。而且宝宝就爱吃甜味的东西，饮品也是如此，所以要宝宝养成喝水的习惯，不但对宝宝身体有益，对宝宝的牙齿也有好处。而让宝宝爱喝白开水，需要从小培养。下面小编给您支个妙招！

爸爸妈妈可以试一试用家庭自制的饮料来取代那些商业饮料吧。比如在家里可以经常备有一些淡淡的大麦茶、菊花茶，或者煮一些绿豆汤、榨一些西瓜水。用鲜榨果汁、绿豆汤、红豆汤做冰棍，也是一个好主意，可以用来取代冰其淋之类的高热量、高糖的冷饮。
　　这些自制的饮品不但能够给孩子补充水份，还有清热、解毒、消暑的功效。当然了，家长还是需要注意从小培养孩子喝白开水的好习惯。培养孩子喝水的习惯，父母亲要以身作则，这不但是对孩子很好的示范，而且对自己的身心也大有益处。一年四季家里要常备有刚刚冷却不久的白开水，不要让可乐、果汁等饮料成为冰箱里的常客，以免孩子可以随时得到。
　　另外让孩子掌握饮水的学问也很重要。比如养成定时喝水的好习惯，不要等到口渴的时候才想起喝水;喝水的时候要慢慢地咽，避免把很多空气一起吞咽下去、引起打咯、或者腹胀;剧烈活动后不要马上大量饮水，特别不易大量饮用冰水。养成了这些好习惯以后，孩子的健康就更有保障了。

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