nba雅虎体育新闻睡八小时？美国科学家：六个小时就够了！

原题目：睡八小时？美国科学家：六个小时就够了！昨晚没睡够八小时?别严重,美国科学家说,其实只睡六七个小时就够了!大学分校研究人员研究了坦桑尼亚、纳米比亚和玻利维亚三个以打猎为生的部族。这些部族远离城市,糊口体例十分原始,与人类先人颇为类似。研究人员给三个部族中的94名成年人戴上手表大小的追踪安装,记实大约1000天中他们每日睡眠、行走以及于太阳下的时间。研究人员发觉,大部门研究对象每晚睡眠时间不足7小时,平均时长为6小时25分。虽然以现代尺度来讲,他们处于睡眠缺乏形态,但这些人比城市中人健康形态优良、肥胖率低、血压更平稳、心脏更健康。研究人员在颁发于《现代生物学》的文章中说,在天然前提下,人并非“日出而作,日落而息”,虽然没有电,研究对象仍然会在太阳下山后3小时20分当前才睡觉。看来天黑不睡觉不是现代才发生的习惯,只不外灯光让城里人睡得更迟。而每天唤醒他们的也不是阳光,而是温度。研究显示,这些人凡是在每天晚上屋里最冷的时候醒来。【微特稿】(荆晶)