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篮球、体适能!京西4800平大型篮球馆训练营开始招生!

  • 来源:互联网
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  • 2022-09-11
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  落日竞技场篮球训练营,从实战运用出发,以基本功为基础、基本技术为主线、基本意识与基本素质同步发展,通过参加训练营内部联赛、北京市小篮球比赛,提高比赛能力、实现提高青少年基础素养与人才培养!

  在这里,4-5岁孩子可以通过体能游戏的形式学习动作模式、基础动作技能,身体素质方面通过自重发展速度力量,主要学习简单的运动解剖知识来认识身体,同时通过小游戏提高自身安全感,让孩子能够更好的适应新环境。

  在这里,5-6岁孩子们可以进一步了解自己的身体能力,通过跑,跳,投,推,拉,翻等身体基本的动作,让孩子们在学习的过程中感到快乐,在游戏和训练中提高。

  6-9岁的孩子,该年龄段孩子即将或已经进入小学,所以这里会在课程中帮助孩子培养秩序感和组织观念,养成良好习惯,学会展示自我。

  9-12岁的孩子除了增加基础运动技能的训练比重外,也会学习较简单的动作技术,开始接触有负荷的力量练习,通过要求动作幅度发展柔韧性。此时孩子即将进入青春前期会学习一些营养知识,帮助孩子健康饮食,通过训练养成勤奋、努力、坚持等良好品质。

  12-16岁,在这个阶段是孩子的运动竞技表现得第一阶段,此阶段可以让孩子们着重选择1-2项运动,在这个阶段,孩子们要学习大量的专项技术,同时可以开始专项运动的启蒙。

  16-18岁,在这个阶段是孩子的运动竞技变现的第二阶段,此阶段的孩子从身高,体重,心态都趋于成年人,训练更加的针对化,孩子们可以选择自己最喜欢或是最擅长的运动,持续发展,同时可以参加有强度的竞技对抗比赛,在比赛中实现和继续提高。

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