马拉松PB2:05:48的非黑人运动员是如何训练的

穆恩（Sondre Nordstad MOEN），91年，挪威人。万米PB 27:24.78，国家记录；半马PB 59:48，国家记录；马拉松PB 2:05:48，国家记录。

这项运动是孤独的，但这并不是一件坏事。

不要误解我的意思:当我在意大利塞斯特里埃高原训练的时候，除了我的教练，几个月来我几乎不和任何人说话，你确实会对自己产生一些疑问。

或者因为应力性骨折，肌腱撕裂，当你受伤了，你所有的努力都白费了，作为一名运动员，没有比这更孤独的地方了。但有时候，独处是件好事。它让你变得坚强，让你在赛场上或道路上的所有战斗中变得更坚强。

在挪威长大的十几岁的时候，我就渴望成为一名越野滑雪运动员。我在16岁的时候放弃了滑雪，选择了长跑。

当时在挪威没有真正的高水平长跑运动员的训练环境，所以在接下来的几年里，我的大部分训练都是独自完成的。

这有积极的一面也有消极的一面。很高兴有人在推动你，你不得不在跑道上跑得更快；但长时间紧张和接近阈值,我发现很容易通过训练和关闭大脑让我我独自一人,专注于别的事情不让痛苦进入大脑。

我最大的突破实际上是在里约之后。在2016年里约热内卢奥运会之后，我在马拉松比赛中获得了第19名的成绩，之后我换了教练雷纳托