您的位置  国际赛事

体坛时评丨居家健身蓄积健康力量

  • 来源:互联网
  • |
  • 2020-02-12
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

面对新冠肺炎疫情,很多人会感到茫然无措。但是,此时对于我们来说,听从号召、科学防范,不仅是正确的选择,也是为疫情防控作出的最大贡献。

为防控疫情,最近这段时间人们大都居家不外出。然而,时间一长,不少人难免会出现焦躁情绪,此时合理地进行心理调节显得尤为重要。对此,不少专家指出,当前大众应该进行积极的心理调节,除了少接收负面消息,多阅读富有正能量的内容以外,还应做到正确地释放心中压力。释放压力的方法有很多,例如向别人倾诉、听音乐等,而多参与体育运动,则是专家建议的重要方法。

为了让大家在居家期间可以更好地参与体育运动,各地体育主管部门纷纷通过电视、报纸、网络等向广大群众宣传居家科学健身方法。北京市体育局宣传推广了《居家健身方法》、四川发布了《四川“宅家”武术健身操》、江苏推出了《儿童居家防病毒,亲子互动欢乐多》等居家科学健身指导视频、图片,让百姓在家就能随时随地动起来。据不完全统计,目前各地推广的居家健身方法已逾百种,适合男女老幼。

居家健身方法有了,接下来就需要大家主动参与健身活动了。对此,不少地区打出“组合拳”,号召大家参与居家健身。以北京市为例,近日就启动了《客厅挑战赛》活动,通过大众上传在家中科学健身的视频,进行在线健身赛,以此引领广大群众居家参与健身。此外,不少健身类的手机软件,同样也开设了诸如平板支撑挑战赛等居家在线健身赛事活动,号召大众在疫情期间健身不停歇,收获健康的身体。

“在家一周了,我学会了健身气功八段锦。”“今天我在跑步机上完成了5公里跑。”“在老伴的带领下,我今天也学了一段广场舞。”……最近,随手翻开微信朋友圈,这样的话语并不鲜见。越来越多的人开始通过各式各样的居家科学健身方法动了起来。

战胜疫情,良好的身体素质是众多条件之一。作为普通大众,居家的时候,打开手机学习一下健身小技能,每天抽出40至50分钟在家中运动一下,不仅对自己的身体健康以及提高免疫力大有好处,同时也是为战胜疫情蓄积健康力量。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
热网推荐更多>>